仕事中にホテルで寝る！？ホテルでの睡眠が仕事に与える影響とは

仕事の都合によってホテルで寝ることもある

出張以外の仕事でホテルを利用する方はそれほど多くないと思います。しかし、出張などの宿泊以外でも、仕事の都合でホテルを利用するケースがあるのです。

例えば、「仕事で終電を逃してしまったが、翌朝も早い」「仕事中に強烈な眠気に襲われた」など、仕事の事情によっては一時的にホテルで寝ることもあります。

とはいえ、終電を逃してしまったならまだしも、仕事中にホテルで仮眠？と疑問に感じる方はいるでしょう。仕事中にホテルで寝るなんて、怠けているように思ってしまいますよね。

ですが、そんなことはありません。ホテルで寝るからこそ、仕事に良い影響を与えることもあるのです。次の項でご紹介していきましょう。

ホテルで寝ると仕事にどう影響する？

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眠気をこらえながら仕事をすると、仕事の効率や生産性が落ちてしまいます。眠気が抑えられない場合は思い切って仮眠し、眠気を解消した方が仕事のパフォーマンスが高まります。

このとき大切なことは、睡眠の質です。わずかな時間でも、どのような睡眠をとったかでその後の仕事に与える影響は大きく変わってきます。

仕事中に眠くなってしまうと、「眠気に耐え切れずデスクで居眠り」「空き会議室で椅子を並べて横になる」などの対策をとる方がいるかもしれません。

ですが、そのような仮眠をとっても、職場で居眠りするというばつの悪さもあり、まったく疲れが取れないものです。

たとえ短時間でも、ホテルのような場所で良質な仮眠をとることで、心身の疲労が緩和され集中力がアップします。

そう考えると、眠気を引きずりながら仕事をするよりも思い切って仮眠をとった方が良さそうですね。

仕事でホテルを利用する人におすすめのプラン

仮眠でも宿泊でも、良質な睡眠をとるためにはホテルの利用が最適です。仕事の都合によってホテルで寝る人におすすめのプランをご紹介します。

デイユースプラン

デイユースとは、ホテルに宿泊せず、日帰りで客室を利用することをいいます。ビジネスホテルやカプセルホテルなどで取り入れられていることが多いです。

デイユースプランのほとんどが、数時間で数千円など宿泊の半額程度で利用することができます。プライベートな空間を確保して仮眠をとれるのは嬉しいポイントですね。

素泊まりプラン

素泊まりプランとは、食事のつかない宿泊をいいます。食事代がかからない分、比較的リーズナブルに利用できるのが特徴です。

残業が長引いて終電を逃してしまったり、早朝から出社しなければならなかったりと、仕事の事情でホテルに寝る必要がある方におすすめのプランでしょう。

ホテルは寝るだけじゃもったいない！？

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仕事中の仮眠はもちろん、宿泊でも「ホテルでは寝るだけ」という方も少なくないですよね。

ホテルは良質な睡眠をとるにふさわしい場所ですが、せっかく利用するなら寝ること以外にもプライベートな空間を有効活用してみましょう。

例えば、ホテルの部屋で昼食をとったり、ホテルのWi-Fi環境を利用してPC作業をしてみるのもありです。

普段とは違う自分だけの空間で、仕事に関わることをしてみると、思いのほか作業がはかどるかもしれませんよ。

効率的に仕事をするならホテルで寝るのもアリ！

仕事中に眠気があると、進みが遅かったりイライラしたりすることもありますよね。そんなときは、無理して仕事を続けるのではなく、思い切って仮眠をとりましょう。

しっかりと休憩することで、仕事のパフォーマンスも上がりますよ。ただし、そのためには、わずかな時間でも「質の良い睡眠」をとらなければなりません。

そこでおすすめしたいのが、ホテルの利用です。ホテルのようなプライベート空間を確保して寝ることにより、その後の仕事に良い影響を与えてくれます。

ホテルで寝ることで心身をリセットし、効率良く仕事を進めてくださいね。