夜勤をやめたいと思ったら！夜勤に行きたくないと感じた時の解決策

夜勤をやめたいと思う理由：常に寝不足

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夜勤明けの日中になかなか眠りに就くことができず、満足に体が休まらないまま次の出勤へ……という毎日を繰り返して行くうち、慢性的な寝不足になるというケースもあるそう。

頭が晴れることがなく、ボーっとした状態が続けば、仕事だけでなく日常生活にも支障が出てしまうことは明らかです。

何もしていない時ですら体調が良くないのに、さらに労働による疲労が加算されれば、夜勤をやめたいと感じてしまうのも仕方のないことでしょう。

夜勤をやめたいと思う理由：誰かと遊ぶのが難しくなった

日勤の友人や知人が多いと、休日を合わせて遊びに行くことすらままならなくなってしまうことも。

もし頑張って予定を合わせたとしても、どちらかが多少の無理をしなければならない場合も多く、それが続くと人間関係に亀裂が入ったり、徐々に疎遠になってしまったという例もあるそうです。

誰かと遊ぶことが最大のストレス発散だと感じる方にとっては、特に深刻な問題です。最終的に、抱え込んだストレスが原因で塞ぎこんでしまうケースもあるようですよ。

夜勤をやめたいと思う理由：体調不良を起こしやすい

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夜勤が続いてしまうと、睡眠不足と疲れから免疫が落ち、体調不良を起こしやすい体になってしまうようです。

通勤時に雨に降られたり、風邪の人と少し会話したりするだけで、簡単に体調不良になってしまったという声も聞こえてきます。

体調が優れない状態がベースとなる生活ですので、ほんの些細なきっかけで体を崩してしまうと考えていいのではないでしょうか。

夜勤をやめたいと思う理由：体内時計が狂って辛い

日勤と夜勤を繰り返すようなシフトでは、体内時計を整えるのにも一苦労してしまうことでしょう。

活動時間と睡眠時間のバランスが崩れ、常に全身の倦怠感と戦わなければならない状況に立たされてしまうことも。

休みの日にもだるさが継続してしまうため、肉体だけでなく精神的にも参ってしまう方もいらっしゃるそうです。

夜勤をやめたいと思う理由：家族とのすれ違いが頻発

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所帯を持っていたり、実家で家族と暮らしてる方にとって、夜勤が続くことは家族とのすれ違いに直結します。

同じ家に暮らしているのにあまり会えない日々が続き、思うようにコミュニケーションが取れなくなることも考えられるでしょう。

最悪の場合、離婚に発展してしまうこともありますので、あまりに夜勤が続くとヒヤヒヤしてしまうという人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

「夜勤に行きたくない」という気持ちを無理に我慢しなくていい

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人によっては心身に大きな負担を抱えてしまうこともある夜勤ですが、

なんて意見も散見されます。

ですが、自分の生活に合わない環境で働き、あまつさえ体を壊しかけているような状態で我慢し続けたとしても、その先に希望はあまり期待できないと考えていいでしょう。

下手をすると、本格的に体や精神を壊してリタイアを余儀なくされ、復職までに何年も掛かってしまうようなケースも考えられます。

確かに、社会人である以上我慢が必要な場面は多少なりともあります。ですが、自分の健康を犠牲にした上で成り立つ労働環境は、とても健全だとはいえないですよね。

なので、体やメンタルに負担が掛かる毎日をもう限界だと思っているのなら、転職の道を考えるのも一つの手でしょう。

今、無理をすることで、将来長きに渡って病を抱えなければならなくなる可能性もあります。それを回避するためにも「もう駄目だ」という危険信号を感じ取れている内に、行動を始めるべきです。

世間体や家庭環境などが原因でなかなか転職に踏み切れない、と感じる方もいるでしょうが、とにかく体を壊しては元も子もありませんので、思い切った決断をする勇気が必要となりますよ。

夜勤以外の働き方は数多く存在する

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もし、夜勤が自分に合った働き方ではないと感じ、心身の不調を感じているのなら、体を壊す前に転職に踏み切ることをおすすめします。

夜勤以外の働き方は数多く存在しますが、今後絶対に夜勤をしたくないとお考えなら、転職エージェントを使っての転職活動をするのがいいでしょう。

企業と求職者の橋渡しの役割を果たしてくれますので、夜勤の有無や給料面など、面と向かっては聞きにくい情報を、エージェント伝手に得ることができますよ。