通勤1時間以上がきつい……。きついと感じる理由と対処方法、メリットを紹介

通勤時間が1時間以上できついと感じている方はいませんか？通勤1時間以上は、全国平均から考えると長めです。

仕事で疲れていると、さらに長く感じてきついと思うこともあるかもしれません。通勤1時間以上がきついと感じる理由にはどのようなものがあるのでしょうか？

また、通勤1時間以上にはメリットはないのでしょうか？通勤1時間以上がきついと感じた場合の対処法とあわせて紹介します。

通勤1時間以上がきついと感じるのはなぜ？

通勤1時間以上がきついと感じるのはなぜでしょうか。きついと感じるのは、通勤1時間以上であるが故に起こることが理由になっていることもあります。

通勤1時間以上がきついと感じる理由をいくつか紹介します。

早起きしなければならないから

朝の身支度の時間を考えると、早起きをしなければなりません。家を出る1時間以上前には起きなければならないでしょう。

通勤時間が長ければ長いほど起床時間は早くなります。睡眠時間が短くなることで、すっきりしないまま出社することもあるかもしれません。

遅刻のリスクがあるから

通勤時間が長いほど、電車の遅延や渋滞などのトラブルに巻き込まれる確率が上がります。

乗り継ぎが多い場合は、一つの遅れが命取りになることも少なくありません。

寝坊だけでなく、自分の力では防げない理由で遅刻する不安が、日々心の負担となります。

帰宅が遅くなるから

退勤から帰宅まで1時間以上かかると、残業した日は家に着くのが深夜になってしまいます。

プライベートな時間が削られ、帰って寝るだけの生活が続くと、心身ともに疲れ果ててしまいます。

日々の往復だけで1日が終わる感覚は、強いストレスの原因です。

通勤時間は無給だから

仕事のために移動していても、通勤時間は勤務に含まれず、給料も発生しません。

交通費は支給されても、移動に伴う心身の疲れに対する手当はないのが現実です。この「タダ働き」をしているような感覚が、通勤のきつさをより強く感じさせます。

通勤1時間以上がきついだけ？メリットは？

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通勤は毎日のことだからこそ、きついと感じ続けてしまうのはなんとかしたいものです。通勤1時間以上がメリットになることはないのでしょうか？通勤1時間以上だからこそできることにも注目してみましょう。

趣味や勉強の時間に使える

1時間あれば、読書や勉強にじっくり取り組めます。

電車で座れるなら資格の学習、車の運転中ならリスニング学習や音楽を楽しむなど、工夫次第で有意義な時間になります。

移動ではなく自分のための自由時間と捉え方を変えるだけで、苦痛は和らぎます。

規則正しい生活が送れる

遠距離通勤をこなすには、決まった時間に起きて寝る習慣が欠かせません。

必然的に早寝早起きのサイクルが出来上がるため、生活リズムが整いやすくなります。

毎日規則正しく活動することは、自律神経を整え、健康を維持する上でもプラスに働きます。

寄り道する楽しみがある

家と職場の距離があるからこそ、その間にある街やお店を開拓する楽しみが生まれます。

早く仕事が終わった日に途中下車して買い物をしたり、カフェで朝活を楽しんだりと、通勤ルートを自分なりのリフレッシュの場に変えることで、毎日の移動が少し楽しみになります。

通勤1時間以上がきつい場合の対処方法

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通勤1時間以上は、確かにきついと感じる時間です。通勤1時間以上がきつい場合の対処方法を紹介します。

会社の近くに引っ越す

通勤のストレスを根本からなくすには、職場の近くへ住むのが一番です。

家賃は上がるかもしれませんが、浮いた時間を睡眠や趣味に充てられるメリットは計り知れません。

心身を削ってまで遠くに住むより、移動の負担を減らして生活の質を上げる方が、結果的に長く健康に働けます。

働き方を変える

もし今の職場でリモートワークが可能なら、積極的に活用しましょう。週に数日でも自宅で働ければ、通勤による疲労は劇的に減ります。

たまに出勤する程度になれば、移動中の景色も新鮮に感じられ、仕事へのモチベーションも維持しやすくなります。

転職する

引っ越しやリモートワークが難しい場合は、転職も有力な選択肢です。

通勤がつらいという理由は、長く働く上で非常に切実で正当なものです。家から近い職場や、在宅勤務が定着している企業を探すなど、自分の体力を守れる働き方を再検討してみましょう。

なお、宿泊業界への転職を検討中の方は「おもてなしHR」をご活用ください。通勤時間が短い敷地内に寮があるなど、希望条件にあわせた求人を紹介させていただきます。

通勤1時間以上がきつい場合は転職エージェントに相談を！

通勤1時間以上がきついのであれば、転職を検討するのも悪くありません。

改善策の1つとして、転職エージェントに相談してみるのはいかがでしょうか。

なお、宿泊業界への転職を検討されている場合は「おもてなしHR」をご活用ください。通勤のストレスが少ない寮つきの求人もありますので、お気軽にご相談くださいね。

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参考・引用：宿泊業の人材確保･育成の状況に関する実態調査概要（国土交通省/観光庁）

Check 1：待遇・環境

体が資本！基本の働きやすさチェック

Q1. 直近1年間で、有給休暇を希望通りに3回以上取得できた。

おもてなしHRの一般解説人手不足でも、スタッフの休息を大切にする施設は増えています。

Q2. 働いた分の給与（残業代含む）は、1円単位でしっかり支払われている。

おもてなしHRの一般解説もはや「サービス残業が当たり前」は古い常識です。労務管理がしっかりしている施設は定着率も高い傾向にあります。

Q3. 夜勤明けの翌日は休みなど、十分な休息期間（インターバル）がある。

観光庁の調査データ離職理由の約15%が「シフトや休日等の働き方が合わなかった」ことによるものです。無理なシフトは長く続きません。

Q4. 自分の年収は、同年代・同職種の相場と比べて「悪くない」と思える。 i相場目安を見る

データ離職理由の上位（21.8%）は「給料への不満」です。適正な評価をしてくれる施設への転職で、年収が上がるケースも多くあります。

宿泊業界の職種別 平均年収目安（例）

職種	～29歳	30歳～	MGR/支配人
フロント/サービス	250~350万	300~450万	450~650万
調理/キッチン	250~380万	350~500万	500~700万
予約/バック	240~330万	300~400万	400~550万

※地域により異なります。目安としてご活用ください。

Check 2：成長・やりがい

3年後の未来が見えるかチェック

Q5. 「自分のしたい業務」や「キャリアの希望」を上司と話す機会がある。

観光庁の調査データ実は、宿泊業を辞める理由の第1位は「自分のしたい業務ができなかったから（20.0%）」です。希望を聞いてくれる環境はとても貴重です。

Q6. 入社時だけでなく、スキルアップのための研修や勉強会がある。

データ研修を実施している宿泊施設ほど、スタッフの離職率が低いというデータがあります。教育への投資は、あなたへの期待の表れです。

Q7. マニュアル通りだけでなく、自分のアイデアや工夫を活かせる場面がある。

観光庁の調査データ「スキル活用の機会不足」も離職の大きな要因です。あなたの工夫を受け入れてくれる職場こそ、長く働く価値があります。

Q8. 明確な評価制度があり、何を頑張れば給料やキャリアに繋がるかが分かる。

おもてなしHRの一般解説評価基準が曖昧だと、モチベーション維持が難しくなります。クリアな制度は公平性の証です。

Check 3：人間関係・風土

心の健康を守る安心感チェック

Q9. 困ったことがあった時、相談しやすい上司や先輩がいる。

観光庁の調査データ離職理由の約2割は「職場の人間関係」が原因です。孤立させないサポート体制がある施設は、定着率が大幅に向上します。

Q10. フロント、調理、サービスなど、部署を超えた連携がスムーズだ。

観光庁の調査データスタッフ同士のコミュニケーションを活性化させる研修を行っている施設は、定着率が高い傾向にあります。

Q11. 失敗した時に、頭ごなしに怒るのではなく「次はどうするか」を一緒に考えてくれる。

おもてなしHRの一般解説お客様への自然な笑顔やスタッフ間の快活さは心理的な安心感が生みだしてくれるものです。

Q12. 突発的な体調不良や家庭の事情での欠勤にも、理解を示してくれる雰囲気がある。

おもてなしHRの一般解説「お互い様」の精神がある職場は、スタッフの定着率が非常に高い傾向にあります。

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