「仕事を辞めたい……」モチベーションが下がったらどうしたら良い？

「仕事を辞めたい」モチベーションが下がる一方……

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「モチベーションが上がる」「モチベーションが下がる」という言葉、ビジネスシーンでよく使われますよね。

意欲がある、反対に、意欲がないという意味で使われたり、やる気がでないという意味でモチベーションが上がらない……と言われたりします。

「モチベーション」の本来の意味は、行動の原動力や動機、きっかけを表すもの。

モチベーションの上下には必ず、動機やきっかけがあるのです。

モチベーションが下がれば下がるほど、仕事を辞めたいという思いは強くなりますし、仕事を辞めたいと思いながら働き続ければ、さらにモチベーションは下がるでしょう。

そんな負のループの中で仕事を続けるのは、つらいものです。

モチベーションが下がる理由、上げるための対処方法について紹介します。

「仕事を辞めたい」モチベーションが下がる理由は？

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モチベーションが下がってしまうのには、理由があります。仕事を辞めたいと感じてしまう、モチベーションが下がる理由について紹介します。

正当に評価されない

努力を重ねて成果を上げても、賃金が上がらなかったり、役職を与えてもらえなかったりすると、何を目標に頑張れば良いのか分からなくなってしまいます。

「どうせ正当に評価してくれないだろう」という上司への不信感もうまれるでしょう。

頑張っても評価されない、無駄なんだ……と感じたら、モチベーションが下がって当然でしょう。

人間関係が悪い

どんな仕事をするかも重要ですが、誰と働くかというのはとても大事なことです。

人間関係が悪く、周囲の様子に怯えていたり、必要以上に気を遣わなければならなかったりすると、ここにいたくないと思ってしまうでしょう。

人間関係に気を取られて仕事に集中できない環境では、モチベーションは下がってしまいます。

裁量権がない

指示通りに動けば良いというような、全く個人に裁量を与えてくれない環境では、成長意欲が削がれてしまいます。

新しいアイディアが浮かんだり、改善策を見出したりしても、どうせ聞き入れてもらえないだろうと前向きな気持ちにはなれません。

どうせ……と思っていては、モチベーションは下がります。

先が見えない

企業や業界の将来性がないと感じたら、このままここにいても大丈夫だろうか？と不安になってしまいます。

また、やりたい仕事ができず、いつになったら自分がやりたいことができるんだろう……と、思うこともあるかもしれません。

自分の将来を案ずる気持ちを持っているならば、モチベーションは下がるでしょう。

「仕事を辞めたい」モチベーションを上げるには？

仕事を辞めたいと感じながら、モチベーションを保つのは難しいものです。きっかけを見つけなければモチベーションを上げることはできません。モチベーションを上げる方法について紹介します。

仕事の良い面を考える

仕事を辞めたいと思うと、仕事の嫌な面ばかりが目につくものです。

少し視点を変えて、良い面も見てみましょう。

給料が良い、信頼できる同僚がいる、というような良い面を見つけると、気持ちにも変化がうまれるはずです。

ここが好き！というポイントが見つかれば、モチベーションが上がるきっかけになるかもしれません。

周囲に相談してみる

仕事を辞めたいと思い続けていると、気持ちが塞ぎこみがち。素直な気持ちを、家族や友人に話してみるのも良いでしょう。

こうやったら良い、自分もそうだった、というようなアドバイスがもらえると、気持ちが楽になることもあるでしょう。

もうちょっと頑張ってみようかな！と気持ちが切り替わることで、モチベーションも上がり出すかもしれません。

資格取得を目指す

仕事を辞めたいという気持ちを紛らわすために、別のことに集中してみるのも良いでしょう。

他のことにやる気を出していると、つられて仕事のモチベーションも上がりそうです。

仕事に関係している資格、興味がある資格、どちらでも構いません。資格取得に成功すれば自己評価も高まり、考え方にも変化が生まれるかもしれません。

転職準備を進める

仕事を辞めたいと思っても、すぐに辞められないことはあるものです。

しかし、思い続けるだけでは状況は変化しません。転職エージェントに登録するなどして、次のステップに向けて動き出してみるのも良いでしょう。

好条件で転職するために実績を作ろう！という気持ちが、モチベーションを上げる理由になりそうです。

「仕事を辞めたい」モチベーションが下がっても大丈夫！

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そもそも、モチベーションが上がりっぱなし！という人はいません。モチベーションは上がったり、下がったりするものです。

モチベーションを上げなければ！と焦る必要はありません。なかなか上がらない現実を目の当たりにして、更にモチベーションが下がる危険性もあります。

仕事を辞めたいと思ったり、モチベーションが下がったりするのは、当然のことと割り切る気持ちも大切です。

「仕事を辞めたい」次のステップを視野にいれてモチベーションUP！

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モチベーションが下がり、仕事を辞めたいと感じている時は、自分が本当にやりたいことや興味のあることに意識を向けてみるものおすすめです。

新しいチャレンジをしてみよう！という気持ちが、モチベーションが上がるきっかけになるかもしれません。

次のステップに向けて、動いてみましょう。

ホテル・旅館の仕事に興味のある方は、「おもてなしHR」にご相談くださいね。