自分にとって精神的に楽な職場と出合うには？精神的に楽な職場の特徴や探し方を見てみよう

精神的に楽な仕事を見つける方法とは？

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仕事は本来、苦行ではありません。つらくて仕方がない仕事よりも、精神的に楽な仕事に就きたいと考えるのは当然のこと。業務内容や職場の雰囲気が苦痛で仕事を変えるのは逃げではなく、魚が陸で生きられないのと同じではないでしょうか。

しかし、何をもって「精神的に楽な仕事」なのかは人それぞれ。自分にとって、楽な気持ちで働ける仕事の見つけ方を探っていきましょう。

精神的楽な仕事の特徴6選

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誰にでも当てはまるわけではありませんが、一般的に精神的な負担が少ないと言われている仕事には以下のような共通点があります。精神的に楽な仕事の特徴を見てみましょう。

重大な責任を伴わない

どのような職業でも仕事である以上、まったく責任を伴わないことはあり得ません。しかし、比較的楽な気持ちで働ける仕事は少なからずあります。

たとえば、誰かの命を預かったり、人の人生を大きく左右したりする仕事には非常に大きな責任を伴いますよね。また、社運を賭けたプロジェクトのリーダーなども責任重大です。こうした職業は社会的な地位や、給料が高いというメリットがありますが、精神的に楽な仕事を望む人には不向きと言えるでしょう。

時間に余裕がある

仕事量が多すぎたり、常にギリギリの締め切りに追われていたりするとストレスを感じますよね。時間に余裕があり、ある程度自分のペースで進められる仕事は精神的に楽でしょう。

また、残業が多すぎないことや、年間休日数が平均以上であることも重要です。プライベートの時間をしっかりと確保できれば、仕事で多少のストレスを感じても精神的に追い込まれるリスクは低いと言えるでしょう。

年間休日数については以下の記事もご参照ください。

人間関係が楽

どのような人間関係に居心地の良さを感じるかは人それぞれです。和気あいあいと働くことを望む人もいれば、淡々と付き合いたいという人も居ますよね。

しかし、人間関係が楽な職場には共通点があります。それはハラスメントに対するリテラシーが高く、派閥争いなどの無用な争いがないこと。また、飲み会への参加を強制しないなど、個人の意思を尊重する文化があることも重要です。

肉体的な負担が少ない

肉体的な負担は精神の負担につながります。あまり体力がない人が立ち仕事や肉体労働に就くと、1日が終わる頃にはへとへとになって、翌日に疲れを持ちこしてしまうでしょう。

すると、前日までの疲れを引きずりながら出社して働き、さらに疲れが蓄積されるため、ストレスが大きくなりがちです。

体力に自信がない人は、以下の記事も参考にしてください。

ノルマがない

「今週は売上○○万円達成」「今月は〇件の契約を成立させる」といったノルマが設定されている仕事には、プレッシャーが伴います。

達成できなければ上司に叱責されたり、翌週・翌月のノルマが増えたりといったこともあるでしょう。また、周りは数字を競い合うライバルだらけで気を許せないことに悩むかもしれません。

ノルマがない仕事なら、そうしたことで神経をすり減らす心配は無用。伸びやかな気持ちで日々の業務にあたれるのではないでしょうか。

理不尽な目に遭いにくい

たとえ仕事であっても、人は理不尽な目に遭うと大きなストレスを感じるものです。

取引先から無理難題を言われたり、自分に非がないにもかかわらず上司から叱責されたり、モンスタークレーマーに対応したり。そのようなリスクが低い仕事は精神的に楽と言えるでしょう。

たとえば、エンドユーザーへの対応がない仕事や、基本的に1人で完結できる仕事などが狙い目かもしれません。

自分にとって精神的に楽な仕事を探すには？

前の項目で紹介した精神的に楽な仕事の特徴はあくまでも一般論です。体を動かす仕事やノルマに向かって取り組む方が楽だと感じる人も居ますよね。また、対人関係がごたついていてもまったく気にならないという人も居るでしょう。

重要なのは、「自分にとって」精神的に楽かどうか。楽な気持ちで働ける職場に出合う方法を紹介します。

自分にとって何がストレスになるのか考える

まずは、自分がどのようなことにストレスを感じるかを、紙に書きだして把握しましょう。そして、そのストレスを回避できる仕事を考えてみるのです。

このように、自分にとってのストレスが少ない仕事を絞り込みましょう。

気になる求人をよく見る

「この仕事なら精神的に楽かも」という職業や条件が明確になったら、一致する求人情報を探しましょう。

ここで重要なのは、業務内容だけでなく年間休日数や給与などの条件をしっかり確認することです。業務内容が精神的に楽であっても、収入が大幅に下がったり休日が少なすぎたりしては、快適な毎日を送れません。

実際に働き出してからの生活をイメージして、応募を検討しましょう！

転職エージェントに相談する

自分に合った職場を見つけるためには、転職エージェントへの相談もおすすめ。転職エージェントは、転職希望者の強い味方です。

企業の採用担当者には言えない「精神的に楽な仕事を探している」ということも、転職エージェントのキャリアアドバイザーになら相談できるでしょう。自分がストレスを感じるポイントなども伝えれば、適切な職場を紹介してもらえるかもしれません。

転職エージェントについては以下の記事で詳しく解説しています。併せてご参照ください。

ホテルの仕事はおもてなしHRで見つけよう

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ホテル業界はストレスが多いイメージがあるかもしれませんが、そうとは限りません。相性の良い職場はひとりひとり違うので、宿泊業界に興味があるならまずはおもてなしHRに掲載の求人情報をのぞいてみましょう。