旅行と生理が重なりそう……。どんなことが不安？対策は？

旅行と生理が重なりそう……

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旅行と生理が重なったらどうしよう……。

これは、旅行を控えた女性の多くが気にしていることではないでしょうか。

生理周期は人によってさまざまです。28日～35日の範囲が正常と言われていますが、毎月予定通りに来るとは限りませんし、そもそも周期が不安定な場合もあります。

体調不良やストレスの影響を受けて、予定がずれてしまうということも珍しくありません。

予測が難しい面もあるため、旅行と生理が重なってしまうことは十分にあり得ます。

生理期間中の女性の体はとてもデリケートです。アクティブに動き回るのが難しくなる面もあるため、旅行と生理が重ならないでほしいと思うのは当然でしょう。

日頃のストレスを発散したいと思っていたり、リフレッシュしたいと思ったりしていたはずなのに、生理が重なるということで気持ちがどんよりしてしまうこともあるでしょう。

旅行と生理が重なると、どのようなことが心配になるのか、重なる場合の対策について紹介します。

旅行と生理が重なると何が心配？

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旅行と生理が重なると、心配事が増えて憂鬱な気分になってしまいますよね。具体的には何が心配なのでしょうか？

生理痛で楽しめないかもしれない

生理の大きな悩みの1つに、生理痛があります。

生理痛の重さは人によって異なります。腹痛や腰痛がひどく、生理が始まると横になっていないとつらいというケースも少なくありません。

鎮痛剤を飲んで痛みを抑えても、体のダルさが続くということもあります。

観光スポットを回ったり、アミューズメントパークでアトラクションを楽しみたいと思っていたりしても、体が動かずに断念するということもあり得ます。

いつも生理痛で苦しむという女性にとっては、大きな心配事でしょう。

寝具を汚すかもしれない

生理の出血量が多い日に特に不安なのは、経血の漏れではないでしょうか。

生理用品や下着でガードしていたとしても、就寝時に漏れてしまうということはあるものです。寝具が汚れてしまうということもあるでしょう。

自宅であれば自分で洗濯できますが、宿泊施設の場合はそうはいきません。

致し方ないこととはいえ、申し訳ない気持ちにもなりますし、家族や友人と同室の場合は気まずい思いをしてしまいます。

寝具を汚すことが不安で、安眠できないということもありそうです。

温泉に入ることができない

生理中でもお風呂に入ることは可能です。体を温めた方が、生理痛緩和にもなりますので、旅行の疲れを癒やすためにも、お風呂には入りたいものです。

しかし、温泉となると話は別です。

経血で洗い場を汚してしまったり、湯船に経血が漏れ出てしまったりするのは、マナー違反。生理中の温泉の利用で、周りの人に迷惑をかけてしまうかもしれません。

また、生理期間中はデリケートですので、不特定多数の人が利用する温泉は衛生面での不安もあります。経血が多い時期は、温泉に入らない方が良さそうです。

温泉地への旅行を予定していた場合は、楽しみが半減してしまいますね。

周りに気を遣わせてしまう

友人や恋人との旅行であれば、生理であることを伝えておくこともあるでしょう。

生理痛が重い場合は、適度に休憩も取りたいものです。場合によっては、観光の予定を変更しなければならないこともあります。

生理期間中は感情が不安定になるという女性もいます。感情のコントロールが難しく、迷惑をかけてしまうこともあるかもしれません。

致し方ないこととはいえ、自分の都合に周りを巻き込んでしまうことに申し訳ない気持ちになってしまいます。

旅行と生理が重なる場合の対策は？

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旅行と生理が重なる場合、重なりそうな場合は、事前の対策も大切です。少しでも快適に過ごせるためにできることを紹介します。

鎮痛剤を用意する

生理痛がつらい場合は、我慢せずに鎮痛剤を飲みましょう。

生理痛は病気ではないからと、薬を飲むことに抵抗がある方もいるかもしれませんが、用法・用量を守れば問題ありません。

体を温めて血行を促すのも生理痛を緩和させる方法の1つ。カイロや腹巻などを用意するのもおすすめです。

ピルで生理周期をずらず

旅行と生理が重なりそうな場合は、低用量ピルを服用して生理開始日をずらすという手段もあります。

生理の不安が大きかったり、長期の旅行だったりする場合は、生理の不安から開放される確実な方法と言えるでしょう。

しかし、ピルはホルモンに影響がある薬ですので、服用によって不調を感じるケースもあります。

 医師にしっかりと相談してから服用を決めるようにしましょう。

持ち運びやすい生理用品を使用する

生理用品を持ち歩かなければならないことも、生理のわずらわしさです。生理用品がかさばって、移動中の荷物が多くなるのもストレスです。

旅行中は、コンパクトな生理用ナプキンや、タンポンなどを使用するのがおすすめです。

吸水ショーツを着用するのもいいかもしれません。

ホテルステイを長めにする

生理は病気ではありませんが、不調がでたり疲れやすかったりするものです。

あちこちを観光したい気持ちにもなりますが、十分な休息も大切です。楽しむ時間と休む時間のバランスを意識すれば、生理中でも旅行を楽しむ余裕もうまれるでしょう。

ホテルで過ごす時間を長めにして、「おこもりステイ」をしてみるのも良さそうです。

生理中の旅行は無理をせずに楽しもう！

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生理期間中は、体が重かったり、センシティブになったりするものです。旅行と重なったことで気持ちが落ち込み、楽しめないのでは？と不安になることもあるでしょう。

しかし、旅行が気分転換になって、いつもよりつらさを感じないということもあるかもしれません。

生理中は自分に優しく過ごす期間です。我慢はせず、無理なく楽しみましょう！