転職後のしんどさ、打開する方法はある？転職後にしんどいと感じる理由とは

転職後、しんどいと感じる人も……

晴れて転職に成功したとしても、そこがゴールではありません。中には、転職後に耐え難いほどのしんどさを感じ、転職前よりも重いストレスに悩まされてしまうケースもあるようです。

では、どのような理由で転職後にしんどいと感じてしまうのでしょうか。次の項目から、よくある例をご紹介していきます。

転職後にしんどいと感じる理由

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転職後にしんどいと感じる理由として、以下の項目が上げられることが多いようです。

それぞれについて、詳しい内容を見ていきましょう。

人間関係がうまく築けない

既に出来上がっているコミュニティに後から参加し、新たな関係を築いていくことは、誰にとっても容易ではありません。

他人とコミュニケーションを交わすのが苦手な方にとっては、そのハードルはさらに高いものとなるでしょう。そのため、人間関係がうまく築けず、転職後にしんどいと感じてしまうようです。

人間関係の築き方に正解はなく、一緒に働く社員の性格や社風などによって、最適なコミュニケーション方法は異なります。

しかし、職場の環境をひと目見て正解を導き出すのは至難の業。同僚からの歩み寄りがあれば比較的早く関係性を構築できますが、そうでなければ数カ月の間は辛い思いをするかもしれません。

仕事が覚えられない

入社前に想像していたよりも仕事の覚えが悪く、思った通りに働けていないもどかしさからストレスを感じてしまうこともあるようです。

原因は人によりけりですが、予想よりも仕事が難解だったり、求人票や面接で確認していた仕事量よりも多くの業務を任されたりすることで、想定よりも仕事覚えが悪い自分に焦ってしまうケースが多いのだそう。

こればかりは根気強く覚える努力をするしかないのですが、己の不甲斐なさに心が折れてしまい、「退職した方が会社のためではないか」とまで思い詰めてしまった、という声もありました。

入社前に聞いていた労働環境とギャップがある

「『弊ホテルは繁忙期以外の残業はほとんどなく、定時内に帰るスタッフも多いですよ』と説明を受けたものの、実は残業が少ないのはハウスキーパーで、月の平均残業時間が80時間を超える休日出勤が当たり前の職場だった」なんてケースも。

入社後のミスマッチを防ぐために面接で確認したのに、聞いていた話と現実に大きな隔たりがあったのではたまったものではありません。

想定通りの働き方ができず、しんどいと感じてしまうのも無理はないでしょう。こういった場合、あまりにも辛いのであれば早めに転職を検討することをおすすめします。

生活リズムが整わない

働く会社が変われば、労働時間にズレが発生しても不思議ではありません。

定時が1、2時間変わるだけでも慣れるまでに時間が掛かりますが、転職によって日勤から夜勤に変わったという場合、生活リズムを整える苦労は何倍にも跳ね上がります。

その結果、思うように睡眠や休息の時間が確保できず、心身に疲労が色濃く表れ、しんどいと感じてしまうようです。

スキル不足だと感じる

入社後に問題なく業務をこなせると求職者側と企業側が判断したからこそ、採用に至るもの。

しかし、想像していたよりも要求されるレベルが高かったり、これまでに経験したのとは違う方法で業務をこなさなければならなかったりすると、「自分はスキル不足なのでは？」と感じるのだそう。

業務をこなすために必要なスキルが備わっていないと、仕事が滞り周囲の人々に迷惑がかかってしまうこともあります。

その申し訳なさから気が焦り、ミスも加わってさらに仕事が遅れ……という悪循環に陥るケースも珍しくなく、しんどい、辛いという気持ちが生まれてしまうのではないでしょうか。

転職後のしんどさを乗り越えるためには？

転職後にしんどいと感じたら、どのようにして乗り越えるべきなのでしょうか。ヒントをご紹介していきます。

自身の行動が受け身になっていないか見直す

転職後には誰しもが多少なりともしんどいと思うもの。

大切なのはそのしんどさを乗り越えようとする姿勢なのですが、辛さに押しつぶされてつい受け身な行動しか取れなくなってしまう方も多いようです。

しかし、自ら行動を起こすことでしんどさから脱却する糸口が見つかるかもしれません。まずはしんどさの原因を明確にし、解消のために必要な対処法を探る努力をしてみましょう。

私生活を充実させる

転職後、仕事のことだけで頭がいっぱいになっていませんか？

思慮の深さは悪いことではありませんが、度が過ぎるとかえって体に毒になってしまうことも。思い詰めて憂鬱になってしまう前に、気分転換をすることも必要です。

趣味に全力を注いだり、行ってみたかった場所に足を運んだりと、私生活を充実させることで心の負担を軽減させることができます。

淀んだ気持ちが晴れれば、何となく気持ちも上向きになるもの。そこからまた、転職後のしんどさをどうやって解決すべきか考えても遅くはありませんよ。

規則正しい生活を意識する

生活リズムが崩れ、十分な睡眠やバランスの良い食事などが疎かになると、心身に悪影響が出ます。

頭が働かず、体調も芳しくなく、その結果仕事のパフォーマンスが低下してしまっては、しんどさは増すばかりでしょう。

適度な運動を行い、栄養に気をつけた食事を摂り、可能であれば毎日7時間以上は眠る。基本的なことですが、これらを徹底することで、調子よく働くことができますよ。

転職活動を始めてみる

転職後に抱えている悩みの負担が尋常ではなく、このままではしんどいどころか精神の健康を害してしまいそうだ、という段階まで来ているのであれば、転職活動を始めてみてはいかがでしょうか。

確かに、理想的な環境を追い求めればキリがなく、ある程度の我慢をしなければならない場面もあります。

しかし、それはご自身のキャパシティーを大幅に越えてまですることではありません。

一度体調を崩すと、復活までに長い時間を要することが往々にしてあります。そうなる前に引き際を見極め、ご自身が健康に働ける環境に身を移すことが大切だと言えるでしょう。

転職後に「しんどい」と強く感じる方は転職エージェントにご相談を

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転職後にしんどいと感じるのは、決して珍しいことではありません。しかし、その辛さが心身に大きな悪影響を及ぼすほどであれば、転職エージェントへの相談を視野に入れてみてはいかがでしょうか。

いきなり転職活動を始めるよりも、転職のプロに相談することで、ご自身の現状をより客観的に把握することができます。基本的に無料で利用できるサービスなので、試しに登録をするだけでも気持ちが前向きになるかもしれませんよ。

なお、宿泊業界への転職をご検討中の方は、当社サービス「おもてなしHR」にご相談ください。