転職後のストレスのピークはいつまで続く？新たな環境で上手に乗り越える方法

新しい会社へ転職後、さまざまなストレスがピークに達して疲労困憊になっていませんか？転職先の社風や業務内容、人間関係の構築など、入社して間もない時期は気疲れしやすい状況が続くでしょう。ストレスの元となる原因を知り、自分に合う解消法を始めていきたいですね。転職後のストレスにお悩みの方は、ぜひ当記事を参考にしてくださいね。

転職後のストレスのピークはいつまで？

iStock.com/violet-blue

さまざまな想いを持ってやっと掴みとった内定。
入社初日を迎えてやる気に満ち溢れていたのも束の間、次第にストレスを感じる方も多いのではないでしょうか？

転職後のストレスにはさまざま要因があり、そのピークは1カ月〜3カ月と言われています。
また、人によって悩みの深さやストレスの感じ方はさまざまなので、上手く解消できなければ早期退職につながる恐れもあるでしょう。

入社した会社で長く勤めるためには、ストレスを乗り越える術を身につける必要があります。

では、転職後のストレスの要因とは何が考えられるのでしょうか？
次の項目で詳しくご説明いたします。

宿泊業界に詳しいアドバイザーが、あなたに合う職場をいっしょにお探しします。

宿泊業界での職務経験はありますか？

転職後のストレスを感じる原因とは？

iStock.com/metamorworks4

転職後のストレスをここでは3つ挙げてみました。
現在、新しい職場環境に悩んでいる方はチェックしてみてくださいね。

新たな環境での人間関係による気疲れ

まず、転職後のストレスに多いのは人間関係の構築ではないでしょうか。

先輩や同僚などの名前を覚えながら、その人がどんな性格なのかも把握しなければなりません。

その中で、自分とは合わない人も出てくるでしょう。

さらに、すでに出来上がっている人間関係に溶け込む努力をしたり、先輩や上司が年下だったりなど神経をすり減らす場面が多くなることも。

その結果、気疲れが蓄積してストレスのピークを迎えてしまうリスクが高まるでしょう。

ワークライフバランスの乱れ

転職先によっては、これまでの勤務時間と休日が変わる場合もありますよね。
自分で求人内容に納得したうえで応募・入社したとはいえ、理想と現実のギャップについていけないこともあるでしょう。

一例として、特殊な勤務形態が多いホテルのフロント業務は夜勤対応があるので、夜遅くまで起きているのに慣れていない方は戸惑うことも。

募集要項に納得をして入社したものの、思っていた以上に疲れが溜まりやすくなり、ストレスを感じる日々が続いてしまうかもしれません。

業務や社風に馴染めない

転職先の社風や業務ルールなどに慣れるまでは、強いストレスを感じやすいそうです。

社風とは、企業独自の雰囲気や価値観のことを意味します。
体育会系・アットホーム・のんびりとした雰囲気・結果重視主義などさまざまありますが、入社した社風に適応できる人もいれば、雰囲気についていけなくなり会社にいることに苦痛を感じる人もいるでしょう。

また、仕事のルールに慣れずミスを連発してしまうと、強いストレスを感じて次第に自信損失につながる恐れもあります。

以上の3点が要因となり、転職後のストレスのピークを強く受けてしまうようです。
ここからは、そのストレスを上手く解消する方法をご紹介します。

ホテル＆旅館業界の就職・転職についての記事

転職後のストレスのピークを解消する方法

iStock.com/byryo

プライベートの時間でしっかり休息を取る

転職後のストレスのピークは、プライベートの時間を充実させることで軽減できるでしょう。

仕事に没頭し過ぎると、休みの日も頭から離れないかもしれません。
そんなときは、仕事以外で夢中になれる趣味を作ったり、ゆっくり身体を休ませたりしましょう。

休日でしっかりとリフレッシュできれば、新たな気持ちで仕事と向き合えるはずです。

規則正しい生活を送る

転職後の疲れが溜まると、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣が乱れる方もいるでしょう。

しかし、不規則な生活が続くと、ストレスを解消できず悪循環になりやすいです。
健康を維持するためにも、バランスの整った食事や早寝早起きを心がけることが大切でしょう。

おもてなしHR

スーパーフードが話題の理由とは？栄養補給やダイエットに最適なおすすめ4選もご紹介

近年、スーパーフードが話題になっていることをご存じでしょうか？スーパーフードとは、栄養バランスにすぐれ、タンパク質など必要なエネルギー源を手軽に摂取できる魅力があるのです。ただ、その分種類も豊富なので、特徴などを理解することが大事ですね。当記事では、スーパーフードの人気の理由などを詳しくご紹介します。